Realizar estiramientos antes de un largo día de saltos nos puede ayudar a mejorar mucho la fuerza y la flexibilidad de los tendones bien como reducir las contracturas.

Eso lo tiene muy claro nuestra instructora Let, como vemos en la foto ella no duda en realizar algunas tablas de ejercicios junto a otros paracaidistas antes de empezar a saltar.

Skydive Lillo